Продукты, которые помогают снизить уровень плохого холестерина
тыква. Богат натуральной клетчаткой. Выводит из организма различные токсины и лишний холестерин. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Льняное семя. Задерживает излишки жира и холестерина в пищеварительной системе. Селен может снизить уровень «плохого» холестерина и повысить уровень «хорошего» холестерина.
черноплодная рябина. Укрепление стенок сосудов, улучшение работы печени и снижение уровня холестерина – «приятный бонус».
Фасоль также содержит много клетчатки, которая не дает «плохому» холестерину задерживаться в организме.
Шиповник. При повышенном холестерине рекомендуется пить чай или его отвар. Он заставляет печень работать более эффективно и улучшает иммунную систему.
Красный рис содержит статины, которые блокируют ферменты печени, необходимые для выработки холестерина.
# #Полезные #советы
