Важно проанализировать причины и симптомы снижения иммунитета:
Частые простуды и инфекции, лечение которых требует значительных усилий;
Дефицит витаминов (особенно D и C), который чаще всего возникает зимой;
Стресс и эмоциональное напряжение приводят к повышенному выделению ацетилхолина, известного как «гормон слабости»;
Недостаток питательных веществ из-за неправильного питания;
Малоподвижный образ жизни, недостаток сна и вредные привычки;
Использование антибиотиков без назначения врача.
Основные симптомы включают в себя:
слабость и быстрая утомляемость;
проблемы со сном;
часто страдают от длительных заболеваний;
Воспаление миндалин;
Нестабильное артериальное давление;
сыпь.
#полезные #советы #
