Подушки и их влияние на возрастные изменения лица
Лучше всего спать на спине без подушки. Это естественное положение тела, когда подушка вообще не нужна. Чтобы это понять, достаточно вспомнить, как мы стоим у стены. Если ваша спина выровнена правильно, зачем вам подушка? Даже если это ортопедическая подушка.
Рядом лежит подушка. Высота подушки должна быть от уха до плеч.
Хороший вариант – использовать шелковые наволочки. Шелк не вызовет морщин на лице, когда вы спите на боку.
О методе «животик» лучше всего забыть. Это худшая поза для сна:
— Морщины на лице
— Напряжение мышц шеи
— Риск шейного остеохондроза
— Отечность лица по утрам
#Советы## Полезно
