Поднимать руки очень важно.
1. Поднятие рук помогает уменьшить извилистость желудочно-кишечного тракта и позволяет пище быстрее проходить. Это предотвращает развитие гнили, брожения и дисбактериоза.
2. Поддерживая руки, вы сможете предотвратить их провисание, тем самым защитив позвоночник от деформации и таких заболеваний, как остеохондроз. Это также помогает растянуть позвоночник и повысить гибкость.
Лучше всего поднять или обнять руки параллельно друг другу и немного потянуться и подвигаться в этом положении.
# #Советы# Полезно
