Полезно знать, почему стоит включать яйца в свой рацион! Яйца вызывают чувство сытости, что снижает потребление лишних калорий в течение оставшейся части дня, что приводит к снижению веса, а белок повышает уровень энергии и предотвращает повышение уровня сахара и инсулина в крови. Для общего здоровья диетологи рекомендуют добавлять яйца в свой ежедневный рацион. Кроме того, яйца очень полезны, поэтому их рекомендуется есть вместе с желтками
