Почему нам нужно есть больше пшенной каши?
1️⃣Пшено содержит множество витаминов группы В (В1, В2, В6), которые играют важную роль в поддержании здоровья нервной системы и обмена веществ.
2️️Пшено содержит магний, фосфор, калий и железо, которые полезны для здоровья костей, сердца и системы кровообращения.
3️Просо является хорошим источником растительного белка и содержит важные аминокислоты, необходимые для роста и восстановления тканей.
4️Для людей с непереносимостью глютена пшено — отличная альтернатива пшенице и другим крупам.
#Советы## Полезно
