Овсянка — наверное, самый здоровый и полезный завтрак, который вы можете выбрать. Это натуральное зерно, которое содержит большое количество растворимых и нерастворимых пищевых волокон, белка, витаминов и минералов, необходимых для здорового и бодрого начала дня. Тем более, сейчас есть овсяная каша быстрого приготовления, которая сильно экономит время по утрам.
Польза овсянки на завтрак
Овсянка содержит множество полезных питательных веществ, восполняющих дефициты в организме. Она богата растворимыми эфирами из группы бета-глюканов, которые могут снижать уровень холестерина в крови. Помимо этого, овсянка содержит многие минералы, включая магний, калий, фосфор, железо и цинк. А еще она богата белком, который необходим для роста мышечной ткани и комфортного самочувствия в целом.
Овсяная каша быстрого приготовления
Это самый вкусный и полезный завтрак, который можно приготовить за несколько минут. Достаточно залить содержимое пакетика горячей водой или молоком и дать настояться 5–7 минут. Вот и все, вкуснейшая овсяная каша быстрого приготовления готова. Добавьте к ней ягоды, киви, яблоки, кинзу, мед, орехи и любимые сезонные фрукты, посыпав сверху сахаром либо корицей. Можно украсить блюдо зерновыми чипсами или цедрой апельсина, здесь уже на ваше усмотрение. Это хороший способ взбодриться и начать день с полезного приема пищи.
Как выбрать овсяную кашу в пакетиках?
Мы советуем доверять проверенным брендам, которые давно существуют на рынке и успели завоевать себе положительную репутацию. Обратите внимание на продукты быстрого приготовления под торговой маркой «Вышний город». Эта овсянка имеет натуральный состав, подтвержденный сертификатами. В ассортименте есть каши без сахара, с добавлением дополнительных ингредиентов для организации правильного питания (семян льна, корицы, меда), каши с фруктозой, с добавлением сливочного масла, кокосового молока. Мы уверены, что вы сможете подобрать вариант идеального завтрака для себя. Рецепт приготовления содержится на каждой упаковке.
В завершении, хотим отметить, что если вы ищете здоровый и вкусный завтрак, то овсянка — идеальный выбор. А конкретно овсяная каша быстрого приготовления является самым простым способом приготовить блюдо. Это особенно актуально для людей, которые любят поспать и не готовы каждый день тратить много времени на готовку завтрака.
