Почему много спать вредно?
Слишком долгий сон увеличивает риск инсульта.
Исследования показывают, что люди, которые спят девять и более часов в сутки, чаще страдают депрессией, которая часто связана с проблемами сна. Однако важно понимать, что нарушения сна часто являются симптомами депрессии, а не ее причиной.
Люди, которые слишком много спят, чаще страдают головными болями.
Если у вас болит спина, длительное пребывание в постели может ухудшить состояние. Поэтому важно оставаться активными, а не оставаться в постели, чтобы облегчить дискомфорт.
# #Полезные #советы
