Важно пить достаточно чистой воды. Не менее важную роль играет и время употребления питьевой воды.
Потребление воды в определенное время может существенно повлиять на :
— 2 стакана воды утром помогают активизировать работу внутренних органов.
— Употребление 1 стакана воды за полчаса до еды может улучшить пищеварение.
— Выпитый 1 стакан воды перед плаванием может снизить кровяное давление – забавный факт!
— Выпивка 1 стакана воды вечером может помочь избежать инсульта или сердечного приступа, и об этом стоит подумать.
Кроме того, питьевая вода перед сном может предотвратить ночные судороги ног — мышцам нужна вода для правильного функционирования. Недостаток жидкости может привести к неприятным последствиям.
#полезно# #советы
