Пропуск завтрака увеличивает риск развития диабета
Сбалансированный завтрак поддерживает стабильный уровень сахара в крови, что влияет на вашу энергию и концентрацию в течение дня.
Употребление завтрака ускоряет обмен веществ в организме после ночного сна и меняет способ использования организмом сахара: вместо образования жировых отложений он используется для получения энергии.
Когда сахар проходит через кровь, поджелудочная железа начинает выделять инсулин, который регулирует уровень сахара в крови.
В течение дня эти процессы влияют на баланс аппетита и голода.
# #Советы# Полезно
