Орехи и менталитет
Здоровое питание оказывает существенное влияние не только на ваше физическое состояние, но и на психическое здоровье. Исследования показывают, что люди, которые едят грецкие орехи, реже страдают депрессией.
Какие бы орехи вы ни ели, они помогут вам справиться с внутренним стрессом.
Миндаль богат цинком, который может эффективно устранять негативные последствия стресса, такие как усталость и раздражительность. Также полезны фисташки, которые содержат ненасыщенные жиры и клетчатку, которые помогают выводить токсины и успокаивают нервную систему.
# #Советы# Полезно
