Омолаживающее плетение
⠀
Еще древние ученые заметили, что первыми начали стареть ноги, а затем и все тело. Ведь в ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон.
⠀
Вот почему это удивительное упражнение омолаживает весь организм. Это также стоит делать в целях профилактики!
Пальцы рук и ног сцеплены во время сидения:
⠀
Скрестите пальцы правой руки с пальцами левой ноги. Удерживайте это положение в течение 1 минуты, затем повторите то же самое с другой ногой.
⠀
После выполнения упражнения обратите внимание на изменение цвета ваших ног из-за усиления кровообращения.
⠀
Попробуйте увеличить количество времени, которое вы занимаетесь спортом каждый день.
# #Полезные #советы
