Одним из самых важных упражнений для каждого является практика лежа. Лучше лечь на что-нибудь умеренно мягкое и теплое. Рекомендуется, чтобы никакая часть тела не висела на поверхности, на которой вы лежите. Оно должно быть просторным и удобным. Оно должно быть там, чтобы вы не хотели просыпаться. Противопоказаны полезные виды деятельности, кроме лежания. Я настоятельно рекомендую заняться чем-то, что доставляет вам радость. То есть спать, смотреть в потолок, гладить приятного человека или животное, читать книгу (только интересные книги), смотреть фильм или что-то столь же бесполезное. Те, кто быстро освоит это упражнение, смогут перейти на продвинутый уровень. Лежите и радуйтесь!
