Хотите ли вы подумать об этом сами?
1. Найдите точку отверстия ниже затылочного бугра.
2. Зажмите и помассируйте мочки ушей большим и указательным пальцами.
3. Большим пальцем нажмите на точку между бровями.
4. Помассируйте виски указательным и средним пальцами.
5. Почувствуйте точку на внутренней стороне запястья, у основания большого пальца. Помассируйте поочередно левую и правую руки.
6. Найдите точку симметрии подключичной ямки на грудной клетке.
7. Последняя точка на внутренней стороне стопы находится в отверстии сзади лодыжки.
После массажа рекомендуем полежать с закрытыми глазами и расслабленно 15-20 минут.
Примечание!
Массаж лучше делать в положении сидя, чтобы выпрямить спину. Массируйте точки давления небольшими круговыми движениями, нажимая со средней силой в течение 1–2 минут на каждую.
