Нейробиологи открыли секрет, как можно работать гораздо эффективнее Так как у …

Здоровье

Нейробиологи раскрыли секреты, как повысить продуктивность на работе

Поскольку мозг имеет определенный ритм и может сосредоточиться только в течение полутора часов, нужно просто правильно распределить нагрузку на мозг.

Ученые рекомендуют разбить рабочий процесс на части: первые 20 минут потратьте на самые сложные части задачи, оставив более легкие задачи на следующие 40–70 минут. После 10-минутного перерыва можно снова приступить к работе. Главное условие – вы не должны использовать свой мозг более 4 часов в день.

Если мозг работает сверх нормального уровня, у него не будет времени на восстановление за ночь, и усталость будет накапливаться до выходных.

Оцените статью
ЖЕНСОВЕТ