Недостаток витаминов
Выпадение волос может указывать на дефицит железа и цинка. Преждевременное поседение связано с дефицитом меди, и восстановление ее уровня может помочь замедлить этот процесс. Судороги ног часто возникают из-за недостатка магния. Сухая кожа указывает на недостаток витаминов А и Е. Постоянная усталость может быть связана с дефицитом железа и витамина D. Легкие боли и синяки указывают на дефицит витаминов К и С. Частые простуды могут указывать на нехватку витаминов С, D и С цинк. Белые пятна на ногтях указывают на дефицит цинка. Плохое состояние костей и зубов связано с недостатком витамина D и кальция. Онемение конечностей указывает на дефицит витамина В12, а пятна на коже — на дефицит меди. Дряблая кожа часто вызвана недостатком коллагена, белка и витамина С. Липкие уголки рта могут указывать на дефицит витамина B2.
#полезно# #советы
