Примечание: начните с небольшой разминки. Растяните каждый палец от основания до кончика, чтобы улучшить кровоток. Возьмите основу каждым пальцем и аккуратно помассируйте кончики пальцев. Повторите это несколько раз. Аккуратно пошевелите каждым пальцем, чтобы расслабиться. Помассируйте каждый палец между двумя пальцами другой руки, начиная с основания и двигаясь к кончикам. Другой рукой аккуратно массируйте от основания каждого пальца к кончику. Наконец, большим пальцем другой руки массируйте по очереди каждый палец круговыми движениями.
