Маски для сна помогают бороться с бессонницей, недосыпанием и даже диабетом — врачи доказали это
Закрывая веки, человек очень хорошо воспринимает свет, поэтому мозг подавляет выработку мелатонина – что ухудшает процесс засыпания и сам сон. Полная темнота ускоряет секрецию мелатонина.
Ношение маски перед сном способно нормализовать циркадные ритмы, тем самым снизив уровень сахара в крови и предотвратив развитие диабета.
Шторы блэкаут также являются хорошим выбором.
