Домашнее лечение шейного остеохондроза
Лучший способ избавиться от остеохондроза – лежать на твердой поверхности. Рекомендуется спать на боку или полубоке, так как лежание на спине и животе часто вызывает дискомфорт.
Чтобы уменьшить боль, можно подложить свернутое одеяло под живот или колени. Также полезно вместо кровати использовать толстую фанеру.
Матрас должен оставаться твердым до тех пор, пока мышцы не возобновят свою работу и не начнут поддерживать позвонки в правильном положении.
#совет#полезно #
