Крепкость костей — залог здоровья на долгие годы! Мягкость, приводящая к переломам и снижению подвижности.
Однако хорошая новость заключается в том, что остеопороза можно избежать, сохранив кости!
Методы профилактики остеопороза:
Будьте активны! восстановление костей и повышение их плотности.
Правильное питание! кости) и источник витамина D (жирная рыба, яйца, грибы, солнечный свет).
Обратите внимание на гормональный баланс! Врач применяет эстрогены для лечения остеопороза.
Берегите кости — это инвестиции в свое будущее! наслаждайтесь жизнью!
#полезное # #советы
