Контроль веса – важный аспект здоровья. Сосредоточьтесь на индексе массы тела, а не только на форме тела. Если он выше нормы, рекомендуется снижение веса. Избыточный вес может привести к болезням сердца, диабету и раку. Избыточный вес часто бывает вызван неправильным питанием и отсутствием физической активности. Включите в свой рацион больше овощей и сократите потребление обработанного мяса. Не забывайте гулять, особенно вечером.
# #Советы# Полезно
