Киви – натуральное лекарство!
Этот фрукт богат витаминами А, В, С и Е, а также магнием, калием, клетчаткой и другими полезными веществами.
1. Киви полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы: укрепляет сосуды, снижает вероятность кровотечений, способствует нормализации артериального давления. Калий в составе помогает избежать отеков, регулируя водно-солевой баланс.
2. Один плод киви в день может удовлетворить суточную потребность в витамине С, повысить иммунитет и ускорить выздоровление после инфекции.
3. Пектин киви способствует улучшению работы кишечника, восстановлению полезной микробиоты, действует как легкое слабительное.
4. Этот фрукт отлично подходит для диеты, поскольку содержит очень мало калорий, но много витаминов и минералов, которые могут снизить раздражительность и усталость, а также помочь в процессе снижения веса.
5. Киви очень полезен при анемии, камнях в почках и других заболеваниях.
#совет#полезно #
