Кефир является эффективным средством для снятия стресса благодаря седативному действию молочнокислых бактерий. Кроме того, аминокислота триптофан может способствовать выработке серотонина, тем самым улучшая настроение. Перед сном рекомендуется выпивать стакан кефира: он способствует пищеварению и способствует качественному отдыху.
#Советы## Полезно
