Каша красоты-О пользе ячменя.
Содержит большое количество лизина. Аминокислота, активно участвующая в синтезе коллагена. Именно это помогает сохранить эластичность кожи и предотвращает образование морщин.
Регулярное употребление полезно для красоты и похудения. Этот низкокалорийный продукт богат клетчаткой и белком, необходимыми для нормальной перистальтики кишечника.
Еще одна причина включить кашу в свой рацион – в ней содержится большое количество витаминов В, А, РР и Е.
#полезные советы #
