Какой вид плавания полезен для спины?
Кроль на спине
Плавание кролем на спине отлично укрепляет мышцы спины и снимает боль в позвоночнике, благодаря чему этот вид плавания часто рекомендуется людям с заболеваниями опорно-двигательной системы.
В принципе, плавание считается одним из самых приятных видов спорта. Во время тренировки вам не приходится красоваться в мокрой от пота одежде как в спортивном зале, а сам процесс приносит истинное удовольствие. Именно плавание рекомендовано людям с физическими ограничениями, ослабленным иммунитетом и противопоказаниям к сильным нагрузкам, а так же беременным женщинам. С помощью плавания можно привести себя в форму, не прикладывая к этому титанических усилий: укрепить и развить мышцы, сбросить лишний вес и поддерживать себя в форме.
