Как справиться с утренней отечностью
В список ритуалов, помогающих избавиться от утренних отеков, входит лимфодренажная скачка.
Прыжки «шокируют» организм, способствуют кровоснабжению сердца, избавляют от тяжести в голове после длительной умственной работы.
Вибрации, создаваемые ударами пятки об пол, позволяют улучшить работу лимфатической системы, она отвечает за баланс жидкости в организме и образование отеков.
Выполнять просто: руки расставьте по бокам, пятки приподнимите не более чем на сантиметр, затем резко опустите пятки, слегка касаясь пола. Подпрыгните 30 раз, отдохните 510 секунд, затем подпрыгните еще 30 раз.
#совет#полезно #
