Практически все женщины не хотят стареть, поэтому всеми силами стараются продлить свою молодость. Они носят футболки с Микки Маусом и стараются сохранить свою детскую непосредственность, но это не всегда создает гармонию.
Женщине после 35 лет приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы чувствовать себя молодой, жизнерадостной и красивой. Какие привычки женщин нарушают их душевную гармонию? От какого поведения пора «вырасти» в 35 лет?
Избавляйтесь от привычки поздно ложиться спать
Хороший ночной сон – залог крепкого здоровья. Вы должны ложиться спать до полуночи – тогда вы легко проснетесь утром, будете выглядеть свежими и отдохнувшими. Не заглядывайте на ночь в электронную почту и социальные сети, не «бродите» по Интернету — отложите это до утра. Измените свои поведенческие привычки: вечером вы можете принять душ или ванну, почитать интересную книгу или пообщаться с семьей.
Медитация может помочь вам уснуть и расслабиться. Есть много простых упражнений, которые вы можете освоить самостоятельно. Не ленитесь практиковать техники релаксации – такие поведенческие привычки помогут вам обрести гармонию после тяжелого рабочего дня.
Не будьте ярым борцом за правду
желание доказать свою правоту и обязательно высказать собственное мнение разрушает вашу репутацию. Люди будут воспринимать вас как скандального человека, нетерпимого к чужим недостаткам.
В 35 лет женщина должна понять одну простую вещь: у тебя должна быть своя точка зрения, но не обязательно демонстрировать ее всем вокруг. Сила привычки велика, поэтому поначалу вам будет сложно сдерживаться, но иногда стоит оставаться сторонним наблюдателем. Делайте так, как считаете нужным — вам не нужно нести ответственность за свои действия и мысли.
Привычки поведения: не пытайтесь все контролировать
Вы любите, чтобы все было под вашим контролем? Мы должны избавиться от этой привычки как можно скорее! Сконцентрируйтесь на том, что действительно важно для вас, и направьте туда все свое внимание. Тогда ваша жизнь будет более продуктивной, а ваши усилия дадут заметный результат.
Позвольте людям быть такими, какие они есть, не пытайтесь контролировать все, что происходит вокруг вас. Избавьтесь от привычки менять мир — лучше работайте над собой.
Не ведите самоуничижительные беседы
Не тратьте свои ресурсы на самоуничижительные внутренние монологи. Не вините себя за прошлые ошибки и падения – такая психология разрушает вашу уверенность в себе.
В 35 лет женщина должна подружиться со своим внутренним я. Если вы находитесь в конфликте с самим собой, умственный дисбаланс разрушит вашу жизнь. Такие поведенческие привычки «насыщают» вас негативными эмоциями и портят настроение. Сделал ошибку? Простите себя, сделайте выводы и мысленно вернитесь к этой ситуации.
Избавляйтесь от ограничивающих стереотипов
сдерживание веры мешает вам добиться успеха и наслаждаться жизнью. Они держат тебя на одном месте, ты перестаешь развиваться и совершенствоваться. Поверьте, что для вас нет ничего невозможного — все пределы только в вашей голове!
Вера — это не истина, а сомнительная идея, которая сдерживает ум. Порождает негативные мысли, запускает саморазрушительные процессы. Откажитесь от привычки слепо верить стереотипам, играйте по своим правилам.
Не пытайтесь произвести хорошее впечатление
Женщины, положившие свою жизнь на алтарь общественного одобрения, далеко не всегда могут объяснить, зачем им это нужно. Сила привычки заставляет их отказываться от того, что приносит им радость – они живут желанием угодить другим.
Если вы привыкли делать все, чтобы произвести хорошее впечатление, подумайте, зачем вам это нужно. Скорее всего, это связано с заниженной самооценкой, неуверенностью в себе, критикой родителей в детстве. Любите собственные потребности и желания, ставьте цели, руководствуясь исключительно собственными интересами.
Женская психология: не сопротивляйтесь переменам
Женщины очень боятся нестабильности, поэтому настороженно относятся к нововведениям, не хотят менять свои поведенческие привычки. Но выход из зоны комфорта поможет улучшить вашу жизнь. Не зацикливайтесь на скучных вещах и людях, которые тянут вас вниз только потому, что вы к ним привыкли.
Не сопротивляйтесь изменениям и следуйте за своим счастьем. Измени свою жизнь, пока она не начнет полностью тебя устраивать!
Сила привычки: не оправдывайтесь!
Оправдания – это «защита» детей и слабых личностей. Самодостаточной женщине после 35 не стоит оправдываться – она уже достаточно взрослая, чтобы самостоятельно принимать решения. Даже если не все одобряют ваши действия, вы не должны зависеть от общественного мнения.
Привычка оправдываться обесценивает вас в глазах окружающих. Когда вы делаете робкие попытки донести свою мысль, окружающие воспринимают это как неуверенность в собственной правоте. Достаточно один раз сказать, что вы сделали это по определенным причинам, и у вас есть на это веские причины.
Не тратьте время на бесполезные дела
Многие женщины признаются, что львиную долю своего свободного времени они проводят бесцельно, напрасно. Не тратьте драгоценные минуты и часы на чтение таблоидов или молодежных романов. Это время лучше использовать для саморазвития, чтения книг по психологии, прослушивания лекций о мотивации или участия в тренингах. Такие привычки дают новые знания, помогают расширить границы сознания и заряжают положительными эмоциями.
Большинство женщин любят всякие сладости: подсвечники, вазы, шкатулки и прочие мелочи. Сила привычки берет свое: они тратят много времени и денег на покупку очередного предмета декора. После 35 лет стоит ориентироваться на качество, а не на количество. Если вы любите такие предметы интерьера, покупайте только стильные и дизайнерские вещи. Они доставят вам эстетическое удовольствие и порадуют ваших гостей. А со временем сила привычки уменьшится, и вы больше не будете покупать китайские подделки.
Самое главное, чему должна научиться женщина в 35 лет – любить себя! Только тогда она сможет радоваться жизни и радовать людей, которые живут рядом с ней.
