Исследование: катание перед сном может привести к преждевременному старению кожи, появлению морщин и ухудшению качества сна
Ученые провели тесты и установили, что так называемые «синие экраны» мобильных телефонов влияют не только на зрение, но и на состояние кожи.
Кроме того, чрезмерный просмотр TikTok в темноте может усугубить проблемы со сном и нарушить вашу психику. Если вы не высыпаетесь, возможно, это из-за вашего телефона.
Чтобы избежать проблем, эксперты рекомендуют держать телефон на расстоянии от 10 до 20 сантиметров от лица. Лучше всего отложить смартфон за 30 минут до сна. Через месяц такого ограничения ваша кожа улучшится, и ваше состояние должно вернуться в норму, когда вы проснетесь.
