Хотите увеличить продолжительность своей жизни? Добавьте полбу в свое меню.
Хотя сегодня это зерно менее распространено, оно считается предшественником пшеницы. Спельта и пшеница схожи по составу и богаты углеводами, клетчаткой, витаминами и минералами.
Пшеница полба также известна своим богатым аминокислотным профилем, включающим одну треть дневной нормы ниацина и около 20% дневной потребности в магнии, селене, марганце и кальции.
Каша из полбы особенно полезна для детей, помогая их развитию и обучению. Он ценен для взрослых, особенно будущих мам, поскольку содержит фолиевую кислоту, которая важна во время беременности.
#совет#полезно #
