Гимнастика для лица. Вытяните губы вперед и сделайте легкий вдох, словно задуваете свечу. Затем расслабьте губы. Повторите это упражнение 4050 раз. Высуньте язык как можно дальше (дразнительно) и удерживайте это положение 23 секунды, затем уберите язык и расслабьте мышцы на 12 секунд. Повторите это 56 раз. Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки. Затем начните выдыхать воздух сначала медленно и постепенно, затем сразу. Повторите 1520 раз. Переместите нижнюю челюсть влево, а затем вправо одновременно с губами. Повторите это 1020 раз. Поднимите брови, стараясь не морщить лоб. Чтобы почувствовать движение кожи, положите ладони на голову. Наберите воздух в рот и «перекатывающими» движениями переместите воздух под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки к другой (кстати, это очень эффективный метод предотвращения морщин от улыбки). Выполняйте это упражнение в течение 30 секунд. Повторите предыдущее упражнение, массируя языком десны и зубы. Также выполняйте это упражнение в течение 30 минут. Стисните или стисните зубы, сохраняя рот закрытым. Повторите 1020 раз. Сделайте паузу на 1 минуту и повторите.
