Натуральный массаж: ходьба по камням
Есть замечательный способ закалить его – ходьба по шероховатой поверхности, например, по острой гальке. Вы можете купить в магазине гальку или подобные ей мелкие камни, дома насыпать их в горшок (чтобы ноги не доставали до дна) и встать на них.
Поставьте таз под раковину на ночь, а утром выносите его, чтобы наступить на камень во время чистки зубов или бритья. Это великолепный освежающий напиток, способный заменить несколько чашек кофе.
Кроме того, эта практика помогает предотвратить плоскостопие, обеспечивает хороший точечный массаж и снижает риск варикозного расширения вен. Ходьба активизирует кровообращение и растягивает глубокие мышцы ног.
Подготовьте таз заранее, чтобы вам не пришлось беспокоиться о его уборке утром. Добавление холодной воды может усилить эффект, окунув ноги в ледяной поток.
Прогулка по камням также может устранить статическое электричество. Желаю Вам крепкого здоровья и долголетия!
#полезные #советы #
