Длительное сидение перед компьютером может привести к «ягодичной амнезии»
Этот синдром возникает, когда человек непрерывно сидит более 2-3 часов. В результате мышцы поясницы ослабевают, что приводит к проблемам с поясницей и коленями, включая разрыв связок, артрит и постоянную тупую боль.
Чтобы избежать этих проблем, врачи рекомендуют вставать каждые 30–50 минут и выполнять такие упражнения, как постукивания ягодицами, приседания и вращения бедрами.
