Для красоты ваших рук. Обратите внимание на комплекс упражнений, который можно выполнять несколько раз в день, особенно после тяжелых родов, для сохранения гибкости пальцев и суставов, снятия отечности, усталости и улучшения кровообращения: Сжать каждую руку в крепкий кулак, затем разжать Шарп. (повторить 10 раз). Вращательные движения руками внутрь и наружу (10 повторений). Большим пальцем сделайте круговые движения в обоих направлениях (10 раз). Сожмите пальцы. Сильно сожмите и отпустите (20 раз). Плотно сожмите пальцы и ладони рук вместе. Локти находятся на уровне плеч. Теперь, не отпуская пальцев, отведите ладони так, чтобы запястья и локти были врозь, и верните руки в исходное положение (10 повторений). Свободно поднимайте и опускайте руки (20 повторений). Это упражнение для рук занимает 5–10 минут, но вы почувствуете, что ваши руки отдохнули, а кожа стала свежее, мягче и приятнее.
