Для хорошего зрения.
Мы потратили около 10 минут на осмотр всего комплекса каждый день.
Мы часто моргаем в течение 2 минут.
Нормализует кровообращение в глазах.
Косим глаза вправо, а затем переводим взгляд на прямую линию.
То же самое делаем в противоположном направлении.
Мы чувствуем тьму.
Способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
Мы используем голову для круговых вращений.
Влево и вправо, вверх и вниз — это может активизировать кровообращение.
Закройте глаза на 3-5 секунд. Затем открываем глаза.
Повторите 7 раз, чтобы расслабить мышцы глаз и активизировать кровообращение.
Прижимаем верхние веки пальцами, но не сильно.
Удерживайте это положение примерно 2 секунды.
Мы выступали 4-5 раз подряд.
Физические упражнения позволяют улучшить отток внутриглазной жидкости.
#Советы## Полезно
