Что такое рыбий жир. На заметку Рыбий жир — это жидкое золото, производимое из печени морской рыбы, в частности трески. Содержащиеся в нем омега-3 кислоты являются важными для нашего организма, так как мы не способны производить их самостоятельно. Этот продукт богат йодом, фосфором, витаминами D и E, который полезен для мозга, сердца, кожи, и всего организма в целом. Добавки рыбьего жира представлены в различных формах, от капсул до жидкого состояния. И хоть капсулы более удобны в использовании и не имеют привкуса, жидкий рыбий жир остается более доступным по цене. Рыбий жир полезен для здоровья: от снижения депрессии и давления до борьбы со стрессом и воспалениями. Кроме того, он может помочь в похудении и укреплении мышц. Умеренное потребление этого продукта в сочетании с правильным питанием — залог здоровья и энергии.
