Что есть на ночь, чтобы не навредить организму
Вечером выпейте стакан кефира. Это одно из лучших средств, если наступит голод. Кефир полножирный – 56 ккал на 100 г. Кефир обезжиренный 30 ккал на 100 г.
Грейпфрут. Вкусно и полезно, без лишнего жира. Он имеет так называемую «отрицательную калорийность», что означает, что организм использует в процессе пищеварения то же количество калорий, что и калории, содержащиеся в грейпфруте.
Горсть сухофруктов. Особенно, если вечером хочется чего-нибудь сладкого, вам отлично помогут два-три кусочка кураги или чернослива.
Банан. Лучше всего разрезать его и медленно и тщательно жевать, по одному кусочку за раз. Голод должен утихнуть.
Отварить овощи. Небольшая тарелка отварных овощей не навредит вашей фигуре.
# #Советы# Полезно
