Что делать, если у меня проблемы с дыханием?
Чтобы не усугубить затруднения с дыханием, не лежите на спине. Оптимальный вариант — лечь на живот, опустить голову и расслабить шею. Если на улице ваше состояние ухудшается, сядьте, наклонив голову вперед, положив руки на колени и согнув спину. Если вы не можете сесть, найдите опору — например, стену — и наклоните голову вперед, расслабляя шею.
#совет#полезно #
