Черника улучшает зрение
Знаете ли вы, что экстракт черники содержится во многих продуктах для глаз? Эта ягода богата антоцианами, которые помогают восстановиться после тренировки, а антоцианы придают ей темно-синий цвет. Тибетцы верят, что регулярное употребление черники способно восстановить зрение после яркого света и поддержать сетчатку.
#совет#полезно #
