Блюда, богатые коллагеном, полезны для суставов
Коллаген помогает организму поддерживать суставы, связки, кости и кожу. Обратите внимание на блюда с желеобразной структурой. Это может быть фруктовый десерт, желе, холодец или пюре.
Костный бульон содержит много белка, который в процессе приготовления превращается в желатин. Поэтому помимо коллагена бульон становится источником незаменимых аминокислот, которые помогают организму бороться с воспалениями, ускоряют похудение, улучшают сон.
#Советы## Полезно
