Адхо Мукха Шванасана
Данная асана относится к тем поза йоги, которые снимают усталость и возвращают утраченную энергию. В особенности она полезна для легкоатлетов, которые отдыхают после длительного забега.
**Используйте медленное и глубокое дыхание для тела
Польза медленного и глубокого дыхания для тела и
Силовые асаны играют важную роль в практике йоги
Урдхва Йога Дандасана — сложная асана, требующая
Комплексы для ног, спины и пресса – отличный способ
Это сложно для тех, у кого есть всего 10 минут.
Когда мы уйдем, я хочу дать вам небольшой совет
Когда мы уйдем, я хочу дать вам небольшой совет