Мойте руки перед едой! — гласит известный девиз и призывает нас заботиться о собственной гигиене. Этот призыв очень правильный, ведь в течение жизни мы бесчисленное количество раз прикасаемся к предметам, поверхность которых может быть покрыта миллионами болезнетворных бактерий. И если мы не будем соблюдать это важнейшее правило гигиены, в какой-то момент мы рискуем заразиться глистами, дизентерией и пищевыми отравлениями, энтеритом, гепатитом и другими неприятными заболеваниями. Кроме того, если мы забываем мыть руки, мы становимся разносчиками инфекции, а значит, рискуем навредить не только себе, но и окружающим, особенно детям и уязвимым пожилым людям.
Так что помним главное правило гигиены — всегда нужно мыть руки: после посещения туалета, после еды, приходя домой, после игр с животными и по окончании любой работы. И особенно хорошо, если под рукой всегда есть мыло с антибактериальными свойствами. Такое средство надежно защитит от коварных бактерий, вывести которые обычным мылом не всегда удается.
Но важно видеть не только свои руки. Врага надо знать лично, а потому в этой статье мы рассмотрим самые грязные предметы, с которыми мы соприкасаемся ежедневно и которые могут стать источником заражения для нашего организма.
8 самых грязных вещей, с которыми мы контактируем ежедневно
1. Губка для мытья посуды
Кто бы мог подумать, что в доме есть предметы намного грязнее крышки унитаза? На самом деле таких предметов много, и первый среди них – губка для посуды. Та штука, что всегда на кухне, рядом с раковиной, буквально кишит болезнетворными микробами! С научной точки зрения все вполне объяснимо – на губке, которая подвергается процессу гниения, остаются частицы пищи, а сама губка влажная и теплая, что является идеальной средой для размножения патогенной микрофлоры. Исследование ученых многих и вовсе повергает в шок. Оказывается, 75% губок для посуды полностью свободны от сальмонеллы и кишечной палочки! Кстати, в некоторых странах кампилобактерии, вызывающие острые кишечные инфекции, проникают в организм через губки.
Кстати, кухонные полотенца можно положить в один ряд с губками. После мытья рук мы всегда вытираем их полотенцем и при необходимости вытираем полотенцем стол. И это происходит не один десяток раз в день. Стоит ли удивляться, что полотенца часто остаются мокрыми, на них висят остатки пищи. Естественно, для бактерий такие объекты — настоящий рай, и недаром исследователи в 30% случаев находят на них кишечную палочку. Все это говорит о том, что кухонные полотенца не менее опасны, чем губки для посуды.
Что делать
Понятно, что за гигиеной кухни нужно постоянно следить. Не стоит экономить на губках, тем более, что они вполне доступны по цене. Возьмите за правило менять губку не реже одного раза в два дня. Кроме того, после мытья посуды губку необходимо тщательно отжать и хранить в специальной пластиковой таре (желательно закрытой, но с отверстиями для доступа воздуха). Что касается полотенец, то их нужно вовремя менять и следить за тем, чтобы на кухне никогда не оставалось мокрого полотенца.
2. Зубная щетка
Как бы страшно это ни звучало, но рот — самая грязная часть нашего тела, гораздо грязнее, чем наши руки. С едой, вдыхаемым воздухом и грязными руками на зубы и полость рта оседают миллионы различных микробов, некоторые из которых представляют серьезную опасность для здоровья. Поэтому второе золотое правило гигиены звучит так: «Чистите зубы два раза в день!». Все это правильно, но мы упускаем важную деталь — налет удаляется щеткой, а частицы пищи не всегда вымываются щетиной. В результате кисть просто обрастает бактериями и становится потенциальной угрозой для нашего здоровья.
И не забудьте щеткодержатель. Вода стекает в основание после каждой чистки, создавая идеальную среду для размножения бактерий. Если такая стойка стоит в совмещенном санузле, можно не сомневаться, что после каждого смыва в унитаз на поверхности оседает более 10 миллионов новых болезнетворных микробов!
Что делать
Учитывая опасность, которую может представлять зубная щетка, заведите привычку каждые два месяца заменять ее новой. Храните щетку только в вертикальном положении, чтобы с нее стекала вода. Если вы хотите максимально обезопасить себя, макайте зубную щетку в жидкость для полоскания рта хотя бы раз в два дня. Вы также можете опустить кисть на несколько минут в кипящую воду или помыть в посудомоечной машине.
Что касается подставки для зубных щеток, то ее также необходимо регулярно мыть теплой водой и обрабатывать дезинфицирующими средствами, например содовым раствором (1 чайная ложка соды на полстакана теплой воды).
3. Ручки корзинок и продуктовых тележек
Продуктовая тележка – идеальный помощник в любом супермаркете. Он не только перевезет все продукты, которые вы выберете в магазине, но и обеспечит поездку для вашего ребенка, который долго не будет топать ножками. Но у телеги есть существенный недостаток, перечеркивающий все достоинства.
Дело в том, что продуктовой тележкой, как и самой продуктовой корзиной, пользуются миллионы покупателей, а потому ручки таких магазинных «помощников» на самом деле кишат опасными микробами. Прежде чем взяться за ручку такой тележки, представьте, сколько людей держали ее в руках хотя бы сегодня! Кто были эти люди и мыли ли они руки? От одной мысли об этом многих станет тошнить! Но когда мы добираемся до магазина, мы даже не задумываемся об этой опасности.
Впрочем, то же в полной мере относится и к перилам в общественном транспорте, и к поручням эскалаторов, и к дверным телефонам, и к кнопкам лифта, и к пистолетам на заправочных станциях, и особенно к дверным ручкам, за которые держится каждый, кто входит и выходит из помещения когда мы прикасаемся к самым страшным с точки зрения гигиены предметам, мы удивляемся, что у нас насморк или отравление.
Что делать
Естественно, главным советом в любой из описанных ситуаций будет мыть руки, как только вы вернетесь домой. Кроме того, в сумке всегда должны быть антибактериальные влажные салфетки, которыми можно в любой момент протереть если не перила в транспорте, то хотя бы ручку корзины или продуктовой тележки. Также старайтесь не сажать в коляску детей, помня о том, что бактерии присутствуют не только на ручке, но и на самой решетке коляски. В общем, чтобы обезопасить себя от микробов, нужно сразу брать с собой новые полиэтиленовые пакеты при покупках.
4. Посудомоечная и стиральная машина
Эти, конечно, полезные домашние помощники работают регулярно, чтобы мы с вами всегда могли носить чистую одежду и есть из чистой посуды. Но мало кто верит, что сами технические средства всегда загрязнены, а значит, в какой-то момент они становятся домом для миллиардов микробов, которые могут попасть в наш организм.
Что делать
Важно помнить, что такая бытовая техника нуждается в качественном уходе. Прежде всего, после мытья или мытья посуды тщательно вымойте низ дверцы машины, просушите пространство между прокладками, резиновыми уплотнителями и фильтром грубой очистки, чтобы на них не появилась плесень. Не закрывайте дверцу машины, пока поверхность полностью не высохнет.
Кроме того, раз в месяц промывайте сливной фильтр на машине водой с моющим средством, а каждые полгода тщательно очищайте резиновые уплотнители специальным чистящим средством, рекомендованным производителем. Также не забывайте содержать в чистоте лоток для насыпки порошка.
Кстати, для устранения плесени в машине и дезинфекции техники используйте кислородосодержащие отбеливатели. Для этого можно, например, постирать кухонные полотенца, наполнив отделение для порошка дезинфицирующим средством.
5. Кошелек и деньги
Наплыв денег может вскружить голову кому угодно, но знаете ли вы, насколько грязны банкноты, которые вы держите в руках! Ученые подсчитали, что на 1 кв.см банкноты притаилось более 300 000 микробов! В течение жизни купюра может побывать на руках у сотен и даже тысяч самых разных людей, а потому может хранить на поверхности абсолютно любую инфекцию – от гельминтов до возбудителей туберкулеза и менингита. И чем старее записка, тем больше в ней вредных микробов. Это в полной мере относится и к кошельку, в котором хранятся деньги, и который мы извлекаем несколько раз в день.
Что делать
В первую очередь приучите себя мыть руки или хотя бы вытирать их дезинфицирующими салфетками после каждого контакта с деньгами. Старайтесь не держать деньги в карманах одежды, а класть их в кошелек, чтобы микробы не распространились на все подряд. Также помните, что записки нельзя оставлять на столе, бросать на стол в прихожей или на кровать в спальне. Просто старайтесь держать купюры в одном выбранном месте, которое необходимо периодически протирать антисептическими салфетками.
6. Клавиатура и мышка
Ваша клавиатура — настоящий рай для бактерий всех видов. Ученые подсчитали, что на 1 квадратном сантиметре клавиатуры живет более 500 000 бактерий! Происходит это по вполне понятным причинам – когда мы садимся за компьютер или ноутбук, мы даже не задумываемся о том, чтобы помыть руки. Более того, мы не прочь поесть, сидя перед экраном, что в итоге приводит к появлению в доме очередного очага заразы.
Сюда же относится компьютерная мышь. Мы прикасаемся к ней сотни раз в день, и каждый раз на поверхности оседают полчища микробов. И тогда нечего удивляться, что к нам прилипают болезни, хотя вроде бы и нет причин для их появления вовсе.
Что делать
Во-первых, не мешало бы выработать привычку мыть руки перед тем, как сесть за компьютер. Также хотя бы раз в неделю клавиатура и мышь должны проходить генеральную уборку. Это особенно актуально для компьютеров с несколькими пользователями.
Переверните отключенную клавиатуру и немного встряхните ее. Из него сразу же начнут выпадать крошки, пыль и всевозможная грязь. Чтобы выдуть пыль, застрявшую под кнопками, можно использовать пылесос или обычный фен. Пинцет хорошо работает с этой функцией. А если немного потренироваться, то можно легко отщелкивать нужные пуговицы, убирать из-под них мусор и ловким движением вставлять обратно.
Не забывайте также чистить мышь и клавиатуру. Для этого приготовьте слабый мыльный раствор (разведите несколько капель моющего средства в стакане воды) и смочите в нем тряпку, отожмите и протрите поверхности обоих устройств.
7. Мобильный телефон
Без сомнения, одним из самых зараженных бактериями предметов в нашем доме является мобильный телефон. Мы можем взять трубку в любое время и в любом месте — в постели, в супермаркете или общественном транспорте, в пыльной мастерской или на улице. Естественно, ни о какой гигиене рук мы сейчас просто не думаем. Это приводит к тому, что важнейший рассадник вирусов, бактерий и других болезнетворных микробов то и дело оказывается прямо у нас в руках.
Что делать
И тут ответ ясен: всегда носите с собой влажные салфетки с антибактериальными свойствами и протирайте ими телефон утром и вечером. И раз в неделю дезинфицируйте «мобильник». Для этого намотайте на зубочистку кусочек ваты, смочите ее в дезинфицирующем растворе и очистите самые потаенные места в устройстве от скопившейся грязи.
Также желательно, чтобы у вашего мобильного телефона было определенное место в сумочке или сумке, чтобы осевшие на нем бактерии не распространялись по сумке или карманам одежды. А выходя на улицу, используйте для общения мобильную гарнитуру.
8. Кровать
Узнав о том, сколько грязных предметов окружает нас в быту, хочется упасть на кровать, уткнуться лицом в подушку и заплакать. Но не спешите. Вы уверены в чистоте собственной постели?
По мнению исследователей, кровать — это еще один трамплин, где все виды инфекций чувствуют себя как дома. Люди не меняют простыни каждый день. Кожа человека шелушится, а отделяющиеся от кожи чешуйки остаются буквально везде, в том числе и на кровати. Это естественный процесс, как и то, что человек может потеть во время сна, создавая идеальные условия для размножения различных инфекционных веществ, начиная от бактерий и заканчивая пылевыми клещами.
Что делать
Прежде всего, каждое утро заправляйте постель и защищайте постельное белье от пыли и прочего мусора. Не ложитесь спать в одежде и никогда не ложитесь спать, не приняв ванну. Кроме того, необходимо регулярно проветривать спальное место и убирать пыль с твердых поверхностей. И самое главное, меняйте простыни два раза в неделю.
Это далеко не полный перечень объектов, которые просто кишат болезнетворными микробами. Можно долго рассказывать о ключах от дома, о руле автомобиля, ковре в прихожей или сливном отверстии в раковине, шторке в ванной и многих других предметах быта, которые, как и описанные выше, содержат настоящую инфекцию на поверхности. К счастью, вы уже знаете, как предотвратить заражение и защитить себя и своих близких от инфекции.
Доброго вам здоровья!
