6 советов по очищению печени.
1. Пейте воду с соком половинки лимона. Лимонный сок активирует работу печени по выведению токсинов, а вода помогает выводить токсины из организма.
2. Добавьте в свой рацион чеснок и лук. Хотя они имеют запах, они полезны для печени, поскольку содержащиеся в них растительные вещества расщепляют жир и помогают удалить бактерии и грибки.
3. Пейте чай из расторопши или добавляйте экстракт расторопши в воду. Расторопша содержит силимарин, который защищает клетки печени.
4. Ешьте больше овощей и фруктов, богатых витамином С, таких как брокколи, шпинат и цитрусовые. Чем больше, тем лучше, особенно если есть сырым.
5. Употребляйте листья одуванчика в любом виде: чай, салат или суп. Но не собирайте в городских парках, выбирайте экологически чистые места.
6. Научитесь готовить индийские блюда, основным ингредиентом которых является куркума, замедляющая воспаление и защищающая печень.
# #Полезные #советы
