5 шагов к правильному пищеварению!
1. После употребления белковых продуктов (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) избегайте питья (особенно сладких напитков) затруднит переваривание еды.
2. Старайтесь не смешивать белки и углеводы углеводам требуется щелочная неполному перевариванию пищи и воспламенению белков или брожению последствий.
3. После приема большого количества показаний не ходите в течение двух-трех часов, чтобы дать им усвоиться.
4. Избегайте употребления фруктов после основного приема пищи.
5. Не ешьте сладости после основного приема, особенно если они были белковыми.
#полезное # #советы
