Top.Mail.Ru

10 продуктов, способных предотвратить деменцию

Здоровье

С возрастом человеческий организм не меняет своих функций и не перестает их выполнять. Но в пожилом возрасте физиологические процессы замедляются, что приводит к различного рода нарушениям, в том числе к старческому слабоумию, так называемой болезни Альцгеймера. Однако не все пожилые люди подвержены этому заболеванию.

Исследования показывают, что физические упражнения и правильное питание могут сохранить мозг здоровым даже в пожилом возрасте. А для молодежи эта формула жизни еще более важна, потому что таким образом можно дать мозгу максимальную подпитку и полностью раскрыть познавательный потенциал.

Зеленые овощи

10 продуктов, которые могут предотвратить деменцию

Мозг, как самый чувствительный орган в организме, реагирует на все воспалительные процессы, возникающие во время оргазма. Таким образом, раздраженный кишечник может повлиять на ваше внимание и концентрацию. Зеленые овощи и содержащаяся в них клетчатка — единственный способ уменьшить воспаление в организме.

Ягоды

10 продуктов, которые могут предотвратить деменцию

Ягоды полны органических соединений, которые нельзя найти больше нигде, кроме как в этих маленьких плодах. Это уникальные комбинации витаминов, которые обладают антиоксидантными свойствами и способны транспортировать многие необходимые ему вещества из желудка в мозг.

Кофе

10 продуктов, которые могут предотвратить деменцию

Умеренная доза кофеина способна улучшить когнитивные связи в головном мозге и снизить риск возрастных изменений головного мозга. Речь идет об уникальном растительном жире, обладающем прекрасной питательной ценностью и чрезвычайно полезном для питания серого вещества, состоящего почти исключительно из жиров.

Яблоки

10 продуктов, которые могут предотвратить деменцию

Бета-амилоид — это название уникальной аминокислоты, содержащейся в яблоках. Он является прекрасным регулятором кислотности организма и может спровоцировать улучшение восстановления клеток головного мозга и, как следствие, его здоровья.

Орехи

10 продуктов, которые могут предотвратить деменцию

Деменция — это заболевание головного мозга, вызванное нарушением нейронных связей. Это расстройство может иметь чисто физиологические причины, такие как неправильное питание и постоянные стрессы. Орехи сами по себе являются суперпродуктом, содержащим достаточное количество полезных жиров и растительных белков для полноценной работы мозга.

Шоколад

10 продуктов, которые могут предотвратить деменцию

О пользе настоящего шоколада не писал только ленивый. На самом деле, какао-бобы богаты целебными жирными кислотами, способными питать мозг, давая ему необходимое количество глюкозы и питательных веществ. Кроме того, какао-бобы содержат уникальные жирные соединения, способные улучшать нейронные связи в головном мозге.

Небольшие дозы алкоголя

10 продуктов, которые могут предотвратить деменцию

Исследования показывают, что небольшие дозы алкоголя могут улучшить когнитивные связи в мозге и защитить его от возрастных изменений. Но польза может легко превратиться во вред, если доза превысит определенный предел — он традиционно определяется как бокал вина в день.

Рыба

10 продуктов, которые могут предотвратить деменцию

Недооцененная кислота омега-3 может дать мозгу то, что ему действительно нужно — фосфор, цинк и правильные жиры. Рыба — единственная пища для мозга, которой нет замены. Это подтверждают азиатские долгожители, питающиеся только рыбой и живущие не менее ста лет.

Корица

10 продуктов, которые могут предотвратить деменцию

Мощные противовоспалительные свойства корицы делают ее идеальным оружием в борьбе с заболеваниями головного мозга. Небольшая доза корицы дает организму заряд уникальных жирных веществ, которые могут бороться с холестерином и бесконечными токсинами, попадающими в наш организм.

Куркума

10 продуктов, которые могут предотвратить деменцию

Натуральная термогенная куркума способна повысить сопротивляемость организма патогенам, а также содержит супержиры, которые невероятно полезны для человеческого мозга.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку