Зачем я оставляю лимон с солью у кровати на ночь. И ещё 2 лайфхака для быстрого и бодрого пробуждения по утрам.

В сегодняшней статье я расскажу зачем я оставляю лимон с солью у кровати на ночь и ещё о двух полезных лайфхаках для быстрого и бодрого пробуждения по утрам. Пробуждение и первые минуты после сна, задают тон проведения всего предстоящего дня, именно поэтому так важно обратить на это время особое внимание. Я применяю эти хитрости каждый день.

1. Возле кровати, на прикроватной тумбочке, я каждый вечер оставляю лимон, посыпанный солью. Эта ягода (лимон это ягода) является естественным энергетиком, и вдыхая аромат лимона, с первых секунд пробуждения, наш мозг высвобождает серотонин – "гормон счастья", тем самым придавая нам бодрости и позитива. Также спать возле лимона полезно для сердца, дыхательных путей, нервной системы, а летом он не только освежает воздух в комнате, но и отпугивает комаров. Можно оставлять на ночь не весь плод – будет достаточно пары долек, а соль продлит усилит положительный эффект.

2. Будильник. Лучше ставить сразу два будильника с разницей в одну минуту. Первый, более ранний, расположите близко к кровати, например на тумбочке, а второй подальше, чтобы нужно было встать с кровати, если захочешь его выключить. Таким образом, вам не нужно сразу же вскакивать с кровати после пробуждения, а у вас будет минута, чтобы придти в себя и потянуться. Но в тоже время вы не отложите будильник, продолжив спать, так как, чтобы выключить второй надо будет встать с кровати. Самое главное не откладывать будильники, а вставать сразу же, так как в противном случае множество пробуждений вас вымотают и вы начнете день уже уставшими.

Зачем я оставляю лимон с солью у кровати на ночь. И ещё 2 лайфхака для быстрого и бодрого пробуждения по утрам.

3. Для быстрого и бодрого пробуждения окружайте себя с утра приятными вещами. На тот же будильник поставьте бодрую музыку, которая вам нравится и периодически меняйте её, накиньте на себя приятный мягкий халат, приготовьте что-то вкусное на завтрак. Именно такие небольшие (индивидуальные для каждого) приятные мелочи заставят вас просыпаться быстро, бодро и с удовольствием. Если понравилась статья – оцените её лайком, а если ещё не подписаны, подписывайтесь на канал!

Зачем я оставляю лимон с солью у кровати на ночь. И ещё 2 лайфхака для быстрого и бодрого пробуждения по утрам.

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хозяйкам на заметку
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: