Top.Mail.Ru

Вы не знаете, что такое Бхакти йога? Пора прекратить это!

Диеты и фитнес

Больше полезных статей в источнике Перейти на канал автора статьи

Когда вы думаете о йоге, вам, конечно же, представляются шикарные студии и люди на ковриках, исполняющих немыслимые позы. Но йога на самом деле имеет чрезвычайно долгую и важную историю до ее обработки западными идеями.

Одной из таких древних практик является Бхакти йога.

По теме: Йога и медитация. Как совместить их?

Что такое Бхакти-йога?

В индуизме Бхакти-йога — это духовная практика, основанная на любви и преданности. Это один из трех духовных путей, ведущих к Мокше (она же спасение) в индуизме. Все, что вам нужно для практики Бхакти, — это открытое, любящее сердце.

Что такое позы Бхакти-йоги?

В отличие от других видов йоги, Бхакти-йога не использует “позы” во время практики. Вместо этого Бхакти предполагает культивирование духа безусловной любви.

По теме: Для чего нужна йога спортсменам и тем, кто занимается фитнесом

Как нужно практиковать Бхакти-йогу?

Практика Бхакти-йоги полностью вращается вокруг любви. Вы можете практиковать Бхакти в виде воспевания, повторения мантр или направления безусловной любви ко всему творению Вселенной.

В чем преимущества бхакти-йоги?

  • избавление от стресса и беспокойства
  • чувство любви и благодарности
  • чувство блаженства

Подождите, ничего не понятно. Что же все-таки такое Бхакти-йога?

Бхакти-йога — это древняя практика. Она отличается от других видов йоги, таких как Хатха и виньяса, которые сосредоточены на движении вашего тела.

Вам не нужно делать никаких поз Собаки, обращенных вниз, во время Бхакти-йоги. Вместо этого практика фокусируется на том, чтобы направить вашу эмоциональную интенсивность в духе любви.

Чуть больше о пользе Бхакти

Бхакти не имеет ничего общего с получением горячего тела или гибких конечностей. Вместо этого речь идет о воспитании любящего сердца. Вот некоторые из преимуществ, которые может принести вам его практика.

Избавление от стресса и беспокойства

Развивая в себе чувство спокойствия, умиротворения и любви, все, что кажется проблемой, может начать таять. Когда вы соединяетесь с вечной божественностью всего сущего, трудно беспокоиться о том, что вы собираетесь приготовить на ужин.

Существуют некоторые исследования, которые подтверждают идею о том, что йога помогает вам расслабиться.

Одно исследование показало, что йога способна снять высокий уровень тревоги. Но исследователи обязательно уточнили, что они не могли сделать никаких выводов в отношении йоги в качестве лечения клинического тревожного расстройства.

Чувство любви и благодарности

Чтобы получить любовь, вы должны найти ее внутри. (Любовь к себе — это настоящий разговор). Это может потребовать некоторых усилий — особенно если вы привыкли быть суровым к себе. Но с помощью Бхакти вы можете работать над тем, чтобы узнать, каково это-быть глубоко любимым и любить в ответ.

Чувство блаженства

Вам не нужно валяться на пляже на Мальдивах, чтобы получить удовольствие. Практика любви и преданности Бхакти-йоги в состоянии помочь вам почувствовать себя по-настоящему свободными.

По сути, Бхакти-это разрушение барьеров. Разрушение барьеров на пути к любви, к другим людям, к Божественному и к взаимосвязи всех вещей. Это может помочь вам ощутить красоту и любовь настоящего момента.

Как заниматься Бхакти йогой

Все, что вам нужно для занятий Бхакти-йогой, — это открытое сердце. Коврик для йоги не требуется.

Бхакти предполагает сосредоточение вашего ума, эмоций и чувств на Божественном. Цель состоит в том, чтобы слиться с реальностью божественной любви.

Возможно, для многих это звучит непонятно и просто как набор слов.

Но читайте дальше.

Традиционно основные практики Бхакти включают:

  • Киртан: преданное пение
  • Джапа: повторение мантр
  • Преданность Божественному: направление безусловной любви ко всему творению

В то время как традиционное Бхакти часто включает в себя концентрацию на божествах, чтобы достичь этого состояния любви, многие современные лидеры Бхакти призывают практикующих сосредоточиться на Божественном в любой форме, которую вы выберете.

Вы можете направить свою любовь на:

  • бог, гуру
  • божественное во всем,
  • в себе и других

Вы также можете не фокусироваться на определенной форме.

Поскольку Бхакти подчеркивает взаимосвязанную природу всех вещей, когда вы направляете любовь в места, кажущиеся внешними по отношению к вам, вы на самом деле изливаете ее и в себя.

Мантры Бхакти для медитации, повторения или пения

Бхакти традиционно включает в себя медитацию, чтение, повторение или пение мантр, направленных на достижение состояния Божественной любви.

Мантры часто написаны на санскрите или хинди, но на самом деле не существует установленных или определенных правил. Когда мантры повторяются, они часто образуют мелодию.

Вот несколько мантр, которые следует рассмотреть для повторения:

  • Намасте: Если вы посещали занятия йогой, вы, вероятно, уже говорили “намасте” раньше. Это примерно переводится как “свет внутри меня приветствует свет внутри тебя”.
  • Ом Намах Шивая: “Я склоняюсь перед Самим Собой”.
  • Локах Самастах Сукино Бхаванту: “Пусть все существа повсюду будут счастливы и свободны”.

9 принципов бхакти-йоги

Бхакти-расамрита-синдху, священный индуистский текст, написанный учителем-поэтом-философом Руп Госвами, излагает девять основных принципов Бхакти-йоги.

1. Сварана (слушает)

Сварана включает в себя прослушивание древних писаний, стихов или историй, особенно тех, которые рассказывает Святой (он же Бхакта). Этот принцип не действует в одиночку. Вам придется объединиться с другими преданными.

2. Киртана (пение)

Киртана относится к пению или воспеванию Божественных восхвалений. Вот где пригодятся все эти мантры.

3. Смарана (воспоминание)

Смарана означает постоянное памятование о Божественном. Где бы вы ни находились, практика Бхакти означает, что божественность находится на переднем плане вашего ума.

4. Падасевана (служение)

Падасевана включает в себя выражение любви к Божественному через служение. Это может включать добровольчество, помощь кому-то нуждающемуся или даже просто воспитание чувства любящей доброты и служения по отношению к тем, кто находится в вашей жизни.

5. Арчана (ритуальное поклонение)

Архана включает в себя поклонение Божественному через внешние образы, богов или иконы, чтобы очистить сердце любовью. В индуизме обычно почитаются такие божества, как Ганеша, Кришна, Шива, Парватия, Дурга и Сурья.

6. Вандана (молитва)

Вандана относится к молитве и простиранию (это означает лежание на земле, вытянувшись). Молясь, Бхакти стремится ограничить поглощенность собой и эгоцентризм, чтобы соединиться с целым.

7. Дасья (без вопросов)

Дасья предполагает служение воле над Божественным, а не вашему собственному эго. Когда вы слушаете Божественное без сомнений, страха или вопросов, это ведет вас к следующему шагу.

8. Сахья (дружба)

Сакхья включает в себя культивирование дружбы по отношению к Божественному. Видите ли вы Божественное в божествах или во всех вещах, это означает быть лучшими друзьями со всем, что существует.

9. Атманиведана (самопожертвование)

Атманиведана означает полное подчинение себя Божественной природе всех вещей.

По теме: Какой вид йоги выбрать? Ведь их так много

Заключение

Видите, какая она непростая истинная йога до ее переработки для западного ума?

Я полагаю, что европейская цивилизация взяла только физические упражнения поскольку восточная духовность она другого плана, чем западное понятие духовности.

В индуизме Бхакти-йога — это практика, основанная на любящей преданности. Никаких Кошка- Корова не нужно и других поз. Чтобы практиковать Бхакти-йогу, все, что вам нужно, — это любящее сердце.

Больше материалов о фитнесе и здоровье на сайте INGOODFIT.RU

Также читайте по этой теме:

Больше полезных статей Перейти в Источник

Оцените статью
Хозяйкам на заметку