Top.Mail.Ru

Вкусная диета: сыр и вино

Диеты и фитнес

Это называется «диета танцоров». О чем это?

Во время него основная еда — сыр и красное сухое вино. Разрешены многие другие продукты, о которых вы узнаете ниже.

Какой эффект это имеет

Эта диета активно выводит из организма лишнюю жидкость. Это приводит к похуданию.

Есть два варианта этой диеты: трехдневная и семидневная.

За трехдневную диету можно сбросить 2-3 кг, а за семидневную — до 7 кг.

Профи диета

Красное сухое вино, употребляемое в небольших количествах, благотворно влияет на кровь и сердечно-сосудистую систему, способствует снижению холестерина и улучшает качество крови. Как известно, французы пьют красное сухое вино каждый день во время еды. Благодаря этому среди представителей этой нации почти нет толстых людей.

Что касается сыра, он богат белками и минералами. Также в нем содержится большое количество кальция, фосфора и других необходимых организму веществ, благотворно влияющих на состояние костей и зубов.

На период этой диеты нужно отказаться от соли. Это благотворно влияет на почки и сердце, облегчается и улучшается их работа. Вместе с лишней жидкостью из организма выводятся шлаки и шлаки. Это приводит к очищению организма и улучшению обмена веществ.

Против

Один из недостатков этой диеты — довольно высокие требования к здоровью человека, который ее соблюдает. Не рекомендуется его практиковать людям с хроническими заболеваниями (особенно почек и сердечно-сосудистой системы). В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Второй недостаток диеты заключается в том, что недостаток соли приводит к выведению из организма лишней жидкости. Но вместе с ним вымываются и полезные соли, например, соли калия. Иногда после окончания диеты необходима коррекция минерального обмена. Здесь также нужно проконсультироваться с врачом, который при необходимости назначит необходимый препарат, повышающий уровень калия в организме.

Третий момент: в рацион не входят овощи и фрукты. Их отсутствие лишает организм витаминов, поэтому необходимо заменить их на искусственные. Во время этой диеты стоит принимать любой аптечный витаминный комплекс.

Какое вино нужно употреблять

Можно использовать только сухое красное или розовое вино. Полусухие, полусладкие и сладкие вина использовать нельзя. То же самое и с укрепленными.

лучше всего покупать марочные вина следующих сортов: Изабелла, Мерло, Каберне и др.

Вариант трехдневной диеты

Вы можете использовать любое из следующих меню.

Меню # 1

Завтрак:

— 120 г сыра;
— 1 тост (из 100 г белого хлеба);
— 1 стакан красного сухого вина.

Обед:

— 150 г сыра;.
— 2 сухарика (из 200 г белого хлеба);
— 1 стакан красного сухого вина.

Обед:

— 120 г сыра;
— 2 сухарика (из 200 г белого хлеба);
— 1 стакан красного сухого вина.

Меню № 2

Завтрак:

— 1 вареное яйцо;
— 1 яблоко;
— 1 стакан красного сухого вина.

Обед:

— 200 г нежирного творога;
— 1 свежий огурец (без соли);
— 1 стакан красного сухого вина.

Обед:

— 120 г сыра;
— 1 стакан красного сухого вина.

После окончания этой диеты нужно три дня придерживаться общеукрепляющего питания. При этом нужно пить кефир и есть только отварное нежирное мясо или рыбу с овощным гарниром. Так эффект продлится дольше.

Что можно пить при диете

питье необходимо для восполнения дефицита жидкости. В течение дня нужно выпивать около 1,5 л жидкости. Это может быть вода или несладкий зеленый чай (или с подсластителем). А вот сладости (мед, варенье и т.д.) во время диеты употреблять не стоит.

Вариант семидневной диеты

Придерживаться этой диеты в течение семи дней, конечно, сложнее, чем трех. Но зато результат более впечатляющий.

Меню

Завтрак:

— 1 чашка несладкого кофе;
— 1 вареное яйцо.

Обед:

— 150 г нежирного вареного мяса (или колбасы);
— 1 стакан красного сухого вина.

Обед:

Вкусная диета: сыр и вино

— 150 г сыра;
— 1 стакан красного сухого вина.

Полдник:

— 200 г нежирного творога;
— 1 стакан красного сухого вина.

Обед:

— 1 стакан кефира.

Вы должны пить жидкости, как указано выше, также разрешены вода и зеленый чай.

Когда диета закончилась, не бросайтесь на еду, а постепенно вводите в свой рацион другие продукты. Благодаря этому полученный результат надолго закрепится.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку