Top.Mail.Ru

Вернемся к мини: как реанимировать ноги от растяжек и целлюлита

Диеты и фитнес

Летний сезон приносит особые радости меньшим количеством одежды и возможностью загорать на открытых участках тела. Но что делать, если победы над лишними килограммами не произошло и радость лета омрачена растяжками и целлюлитом, которые никуда не делись?

Специально по этому поводу мы расскажем, как предотвратить новые проблемы с кожей, а также быстро избавить ноги от растяжек и целлюлита.

Откуда берутся растяжки и как их предотвратить?

Назад к мини: как оживить ноги от растяжек и целлюлита

Растяжки (стрии) — это последствия повреждения кожи дермы и эпидермиса. Они появляются в результате чрезмерного растяжения кожи или изменения уровня гормонов. Под воздействием последнего кожа может потерять эластичность, а ее поверхностные слои истончиться, и в результате появляются разрывы, которые заменяются соединительной тканью. Внутренние разрывы кожи содержат кровеносные сосуды, которые придают растяжкам красный или синий цвет. Со временем сосуды опорожняются, а растяжки белеют.

Выделяют 3 типа растяжек:

  • тонкие неглубокие полосы белого цвета;
  • небольшие бледно-розовые рубцы;
  • большие бордово-синие шрамы, которые со временем светлеют.

Как правило, растяжки возникают на животе, груди и бедрах, но могут быть и на лице из-за гормонального сбоя. Растяжки, появляющиеся в результате внезапной и сильной потери веса, обычно находятся на туловище вертикально, а те, которые появляются из-за гормональных нарушений, — горизонтально.

Чтобы предотвратить появление растяжек, необходимо в день выпивать не менее 2 литров обычной воды — в это количество не входят кофе, чай, напитки.

также необходимо регулярно принимать контрастный душ, а затем наносить на кожу увлажняющие средства. Питание также играет важную роль в предотвращении растяжек. Необходимо, чтобы в меню были продукты, богатые витаминами А и Е, а также различными минералами.

Как убрать растяжки косметическими средствами?

Назад к мини: как оживить ноги от растяжек и целлюлита

Растяжки можно исправить разными способами. Все методы лечения растяжек можно разделить на три категории:

  • очистка масла;
  • лечение кремами;
  • лечение народными средствами.

Масла и народные средства, несомненно, в какой-то мере помогают убрать растяжки. Однако косметические средства — более эффективный способ избавиться от этого кожного дефекта. Среди них профессиональные косметические масла (эффективность доказала эффективность Welda and Johnson’s baby) и кремы на основе коллагена. Последних на современном рынке очень много.

Чтобы избавиться от растяжек, нужно использовать ежедневные кремы, сыворотки, молоко, лосьоны для тела с увлажняющими активными ингредиентами. Среди последних есть витаминные комплексы, пептиды, гиалуроновая кислота, экстракты растений, масла и фруктовые кислоты. Все вместе они восстанавливают оптимальный баланс кожи, делают ее эластичной, гладкой, удерживают влагу внутри и притягивают снаружи. Кроме того, увлажняйте кожу перед танцами или тренировками. Тогда первые растяжки могут быстро покинуть кожу.

Пилинг тоже нужно делать раз в неделю. Очистите кожу от мертвых клеток. Так вы восстановите кислородное дыхание, улучшите клеточный метаболизм, а также придадите коже мягкость и эластичность.

Также следует понимать, что средства местного действия никогда полностью не избавят от растяжек. Такие средства не могут проникнуть под эпидермальный слой кожи. Различные кремы могут предотвратить появление растяжек только благодаря тому, что они содержат вещества, улучшающие кровообращение. Такие продукты можно использовать как дополнительное средство при удалении растяжек, но не как самостоятельный метод. Только вместе с косметическими методами можно добиться значительных результатов.

Как убрать растяжки косметологическими методами?

Назад к мини: как оживить ноги от растяжек и целлюлита

Косметические методы — самые эффективные способы избавиться от растяжек. Наиболее эффективными для коррекции растяжек являются следующие:

  • Фракционный лазерный термолиз. Благодаря этому косметическому методу улучшается структура кожи, увеличивается ее естественная регенерация, стимулируется выработка коллагена и эластина, образуются новые активные фибробласты.
  • PRP-терапия — это косметическая процедура, которая помогает добиться утолщения кожного слоя. Кроме того, улучшается капиллярный кровоток в области растяжек, улучшается цвет кожи и сочетается цвет здоровой и пораженной кожи. После этой процедуры в тканях кожи активируются процессы синтеза коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина.
  • Озонотерапия. Этот метод улучшает оксигенацию и микроциркуляцию. Также увеличивается выработка коллагена. В результате растяжки становятся светлее, меньше и почти незаметны.
  • Термаж — метод аппаратной коррекции. Стимулирует выработку новых слоев коллагена. В результате растяжки уменьшаются и становятся менее заметными.

Среди этих методов наиболее эффективным методом устранения растяжек является термолиз. Это может быть лазер, когда используется луч, который поражает кожу наносекундными импульсами, или радиоволны: вместо лучей используются тонкие электроды. Этот метод частично разрушает и повреждает целостность кожи, восстанавливая прежний вид кожи на пораженных участках.

Термолиз используется в строго контролируемых параметрах и на проверенном оборудовании хороших производителей. Например, производители Deka, Fraxel, Accent, Body tite могут гарантировать безопасность процедуры термолиза.

Откуда берется целлюлит и как его предотвратить?

Назад к мини: как оживить ноги от растяжек и целлюлита

Целлюлит может появиться по многим причинам, но наиболее распространенной является малоподвижный образ жизни. Из-за этого нарушается кровообращение на некоторых участках тела и появляются эти нарушения. В целом нарушения кровообращения являются причиной не столько самого целлюлита, сколько утолщения жировой ткани, которое затем приводит к целлюлиту.

Вредные привычки, токсины и токсины тоже могут способствовать появлению целлюлита. Следовательно, при курении и употреблении алкоголя в организм попадают токсины. Когда мы едим жиры и продукты, богатые вредными для здоровья ингредиентами, в наш организм попадает много продуктов жизнедеятельности. Все эти токсины и токсины задерживаются и накапливаются в жировых тканях. Это, в свою очередь, затрудняет прохождение крови через них, в результате недостаток кислорода препятствует расщеплению жиров и возникновению целлюлита.

Чтобы предотвратить появление целлюлита, недостаточно отказаться от вредных привычек. Также необходимо правильно питаться, поддерживать оптимальный водный баланс и следить за органичностью продуктов.

В день нужно выпивать не менее двух литров воды, что поможет в правильном прохождении всех процессов в организме.

Также нужно следить за своим питанием. Необходимо понимать, что все продукты с жирами и углеводами следует свести к минимуму, ведь именно они приводят к появлению целлюлита.

Белок — это то, что вы должны есть больше всего. Они не остаются в теле в виде жира, но помогают наращивать мышцы. Избыток белка над углеводами или жиром заставит ваше тело использовать накопленный жир для получения энергии.

Как избавиться от целлюлита с помощью питания и бьюти-средств?

Назад к мини: как оживить ноги от растяжек и целлюлита

Целлюлит, конечно, лучше предотвратить, чем лечить позже. Но, в любом случае, стоит придерживаться некоторых правил и полезных привычек, чтобы минимизировать целлюлит.

Питание в борьбе с целлюлитом

Вы должны уважать свое тело и не переедать. Питание — это то, что ест тело. Поэтому пища также должна быть чистой и здоровой, в умеренных количествах. Не увлекайтесь очень соленой пищей и сведите к минимуму потребление трансжиров, рафинированных продуктов и сахара. При этом нельзя принципиально игнорировать потребление полезных жиров и не опускаться ниже уровня 0,7-1 г жира на 1 кг веса.

Следует избегать продуктов, содержащих сахар и консерванты, а также алкоголь — они только забивают организм ненужными отходами и токсинами. Также строгие диеты не помогут похудеть, а постоянное чувство голода только повысит уровень стресса, испытываемого организмом.

В организме необходимо поддерживать такой процент жира, чтобы он не был чрезмерным. Не доводите себя до истощения, ведь это чревато нарушением гормонального фона и менструального цикла.

Также не пренебрегайте водой. Оптимальное потребление воды помогает насыщать клетки питательными веществами, предотвращает отеки и застойные явления, помогает в предотвращении и устранении целлюлита.

Также могут помочь некоторые витаминные комплексы и добавки к пище. Они содержат микроэлементы и витамины, которые способствуют расщеплению жиров, обладают дренирующим действием и делают кожу более эластичной. Стоит обратить внимание на те, которые содержат омега-3 и 6 жирные кислоты, витамин С, экстракт виноградных косточек и зеленый чай.

Косметические продукты в борьбе с целлюлитом

Целлюлит хорошо заметен на тусклой сухой коже. Вот почему необходимо отшелушивать и увлажнять кожу. В этом помогут скрабы, кондиционеры, густые увлажняющие кремы или гели с коллагеном и гиалуроновой кислотой.

К тому же целлюлит очень боится массажа, потому что появляется в результате застоя жидкостей в организме. В этом очень помогают эфирные масла и кремы с коллагеном или кофеином. Качественный и профессиональный массаж обеспечивает дренирующий эффект и способствует формированию фигуры. Чтобы увидеть результат, нужно пройти не менее 6 сеансов массажа, а еще лучше — целый курс. Также стоит попросить массажиста сделать акцент на ногах, и результат обязательно вас порадует. Целлюлит уменьшится, кожа станет более упругой и гладкой.

В домашних условиях можно также использовать сухую мочалку для массажа проблемных участков перед принятием душа. Из-за резкого воздействия на кожу увеличивается кровоток и ускоряется кровообращение.

Что касается косметических средств, стоит использовать антицеллюлитные средства. Как правило, полностью не устраняют целлюлит, особенно застарелый. Однако, если вы недавно заметили первые признаки, 4-6 недель использования специального продукта сделают кожу более подтянутой и ровной. Кофеин и экстракты трав, содержащиеся в этих продуктах, увеличивают микроциркуляцию и метаболизм в клетках, что, как следствие, приводит к расщеплению жиров.

Как убрать целлюлит у специалиста?

Назад к мини: как оживить ноги от растяжек и целлюлита

Самыми эффективными способами устранения целлюлита, как и в случае с растяжками, являются салонные процедуры. Их предлагают косметологи и спа-салоны, которые есть практически в каждом городе. Такие процедуры дороже косметических средств, но их эффект более эффективен и заметен.

Выбор процедур, помогающих устранить целлюлит, очень широк. Однако некоторые из них более эффективны, чем другие.

  • Различные компрессы

В основном обертывания можно делать дома, но салонные процедуры принесут более заметные и быстрые результаты в борьбе с целлюлитом. Выбор довольно большой: водоросли, шоколад, грязь, но еще и холод, и тепло, и даже лед. Для достижения желаемого эффекта требуется 10-15 процедур, но первые результаты можно увидеть уже через несколько посещений.

  • Антицеллюлитный, эндермологический и вакуумный массаж

Специалисты могут предложить пару видов массажа для избавления от целлюлита. Наиболее эффективны антицеллюлитный и эндермологический липомассаж. Последний считается хорошей альтернативой липосакции без операции. Воздействие на кожу происходит за счет валиков и этот метод совершенно безболезненный. Результат: кожа расслабляется, неровности сглаживаются, моделируется контур тела.

Вакуумный массаж также хорошо борется с целлюлитом. Помогает расщеплять жировые отложения, повышая эластичность кожи. Для достижения желаемого эффекта используются специальные «массажные колокольчики», в которых чередуются повышенное и пониженное давление. Их наносят на проблемные участки тела.

  • Мезотерапия и озонотерапия

В этих методах специалисты используют шприцы. С их помощью под кожу вводится озон (насыщенный кислородом газ) или специальные вещества. Преимущество этих методов в том, что воздействие происходит на определенных участках (очагах), и вещества очень быстро проникают вглубь кожи. Озонотерапия показана на ранних стадиях лечения целлюлита и помогает полностью от него избавиться.

  • Прессотерапия

Прессотерапия предполагает дозированное давление воздуха на определенные участки тела. Это улучшает лимфатический и венозный кровоток. Это помогает удалить лишнюю жидкость из организма и активировать метаболизм в клетках. В результате кожа разглаживается, контуры тела улучшаются, целлюлит исчезает. Обычно хватает 10-15 процедур на 30-45 минут.

Как видите, существует множество методов избавления от целлюлита и растяжек, но не все они решают проблему быстро. Какой метод выбрать, зависит от внешнего вида кожных дефектов и ваших предпочтений, но в идеале лучше проконсультироваться со специалистом.

Один источник

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку