Top.Mail.Ru

Топ лучших сортов чая для нормализации давления

Здоровье

Проблемы со здоровьем, связанные с повышенным или пониженным артериальным давлением (АД), распространены в современной жизни. Кроме того, в настоящее время эти заболевания поражают не только пожилых людей, но и многие молодые поколения. Причина этого в том, что часто присутствуют неблагоприятные факторы, такие как нагрузка на работе, семейные неурядицы, вредные жизненные привычки и плохая экология.

Даже по внешнему виду человека можно догадаться о характере его заболевания. Покраснение, носовые кровотечения, потливость и раздражительность являются симптомами высокого кровяного давления (гипертонии). Бледность кожи, вялость, апатия, депрессия и равнодушие ко всему окружающему — признаки гипотонии (пониженного артериального давления). Конечно, привести давление в норму можно с помощью лекарств, но людям с такой проблемой также необходимо следить за тем, что они едят и пьют. В этой статье речь пойдет о влиянии чая, одного из самых популярных напитков в мире, на уровень артериального давления.

Черный чай

этот напиток любят все жители нашей страны и считают, что он повышает артериальное давление. Это предвзятое отношение укоренилось в сознании людей еще с советских времен. В то время грузинский, индийский или цейлонский чай очень плохого качества можно было купить в магазинах. Поэтому, чтобы хоть немного придать вкуса, в чайник кладут больше чайных листьев. В результате вы пьете сильнее, чем обычно, что действительно может поднять ваше кровяное давление. Также каждому россиянину знакомы такие термины, как «чифирь». После употребления этого крепко заваренного чая, распространенного в основном в местах лишения свободы, показатели стресса не только повысились, но и превысили все допустимые нормы.

Почему так происходит?

Повышение артериального давления происходит по мере сужения кровеносных сосудов и увеличения давления кровотока на стенки сосудов. Сердце должно перекачивать больше крови. При высоком кровяном давлении кровеносные сосуды обычно представляют собой тонкие трубки, поскольку их стенки изнашиваются и теряют свою эластичность. Поэтому основным препаратом выбора для гипертоников являются вазодилататоры. В свою очередь, кровяное давление падает, потому что кровеносные сосуды расширяются, поэтому кровообращение в организме замедляется. Это состояние сохраняется при низком артериальном давлении, что нарушает поступление кислорода к сердцу и мозгу.

Вещества в составе черного чая, влияющие на артериальное давление

В составе черного чая содержится большое количество различных химических элементов, непосредственно влияющих на напряжение сосудов. Среди них следует выделить такие соединения, как дубильные вещества, катехины (фенольные дубильные вещества) и теофиллин (кофеин чая). Они обладают способностью уменьшать просвет стенок кровеносных сосудов, что может привести к увеличению частоты сердечных сокращений и, следовательно, артериального давления. Концентрация этих веществ в чайных листьях значительна, поэтому после выпитой чашки крепкого черного чая произойдет сужение сосудов, а давление некоторое время будет держаться на высоком уровне. Тем не менее напиток нравится всем: и гипертоникам, и гипотоникам.

Так кому же все-таки более полезен черный чай – людям с повышенным или с пониженным давлением?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Добавление дольки лимона в два-три стакана свежей воды каждый день не только безвредно при повышенном артериальном давлении, но и успокаивает, освежает и снимает усталость. Однако больным гипотонией следует несколько увеличить обычное питьевое количество черного чая при заваривании. Для нормализации гипотензивных показателей рекомендуется запивать напиток несколькими каплями коньяка. Небольшое количество качественного алкоголя не окажет негативного влияния на здоровье, а в сочетании с биоактивными компонентами чая лишь освежит, повысит физическую форму, избавит от депрессии.

Лучшие чаи для нормализации артериального давления

Зеленый чай

Из-за сложившихся традиций этот напиток не очень популярен среди россиян. Если говорить о его влиянии на артериальное давление, то тут дело обстоит сложнее. Во-первых, следует отметить, что он содержит больше кофеина по сравнению с черным чаем. Конечно, это гораздо менее тонизирующий напиток, чем кофе. Тем не менее, этот алкалоид все же оказывает свое характерное действие на состояние сосудов. Кофеин (теофиллин) в зеленом чае не только вызывает сужение сосудов и учащение сокращений миокарда, но и активирует выброс гормонов, возбуждающих центральную нервную систему – адреналина и кортизола. Все это может привести к повышению артериального давления. Однако этот тонизирующий эффект длится недолго. Через короткое время действие кофеина нейтрализуется пуриновыми соединениями, являющимися их антагонистами, — ксантином, теобромином, теофиллином и др. в результате тонус кровеносных сосудов возвращается к норме, а артериальное давление падает.

Второй пункт: существуют сотни разновидностей зеленого чая. Каждый из них имеет свое уникальное воздействие на организм. В одних содержится всего 2% кофеина, в других — до 5%, в одних больше дубильных веществ и катехинов, а в других — меньше. Поэтому, если рассматривать влияние употребления этого напитка на артериальное давление, то лучше выбирать сорта, выращенные и ферментированные в Китае. Ни для кого не секрет, что китайские зеленые чаи считаются самыми изысканными и качественными зелеными чаями в мире.

Сорта зеленого чая, применяющихся при повышенном давлении

Людям, страдающим повышенным кровяным давлением, чай рекомендуется из-за его расслабляющих и седативных свойств. Среди множества таких напитков следует выделить следующие качественные сорта:

  • «Глаз феникса» («Глаз феникса»);
  • Jasmine Dragon Peach («Драконий жасмин»);
  • «Жемчуг дракона» («Жасмин Жемчуг дракона»).

Также стоит обратить внимание на зеленые чаи категории улун:

  • «Те Гуань Инь»;
  • «Nakka Golden Spin» («Золотой цветок»);
  • «Да Хун Пао» («Да Хун Пао»).

Все эти разновидности обладают способностью очищать сосуды от холестериновых отложений, увеличивать просвет и улучшать эластичность стенок сосудов. Они содержат множество природных веществ со сложными названиями, которые стимулируют структуры мозга, отвечающие за релаксацию. Эти напитки обладают мягким мочегонным эффектом, что очень важно для гипертоников, вынужденных принимать диуретики одновременно с антигипертензивными препаратами. Успокаивающий зеленый чай снимает нервное напряжение, усталость, улучшает концентрацию внимания, устраняет головные боли, нормализует сон и тем самым снижает артериальное давление.

Лучшие чаи для нормализации артериального давления

Зеленый чай при пониженном давлении

При низком артериальном давлении лучше всего отдавать предпочтение зеленому чаю с высоким содержанием кофеина (теофиллина) и фенольных соединений (танинов, катехинов). К таким сортам относятся:

  • «Шэнь Пуэр» и «Шу Пуэр» (чай из провинции Юньнань);
  • «Колодец дракона» («Колодец дракона»);
  • «Кудин» (напиток из листьев падуба).

Эти сорта содержат большое количество дубильных веществ и различных ароматических соединений, полезных для организма, а также антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и поддерживают кровеносные сосуды в тонусе. Освежающий зеленый чай обладает мягкими стимулирующими свойствами, которые активизируют процессы жизнедеятельности, насыщают мозг кислородом, проясняют сознание, устраняют депрессию и немного повышают артериальное давление, что необходимо гипотоникам.

Каркаде

Чай из лепестков суданской розы (гибискуса) имеет красивый ярко-красный цвет и считается экзотическим напитком у большинства жителей нашей страны. Впрочем, есть и любители «Вина фараонов». С легкой руки кого-то в печатных и интернет-изданиях «гуляет» сообщение о том, что горячий каркаде повышает артериальное давление, а чай со льдом, наоборот, его понижает. Проведенные биохимические исследования показали, что это был просчет. Прежде всего, какой бы ни была температура, напиток при попадании в желудок быстро нагреется, и в таком виде усвоится организмом. Во-вторых, любое обсуждение влияния любого чая на показатели артериального давления должно основываться на содержащихся в нем биоактивных веществах.

В растении гибискус обнаружено большое количество природных соединений, благотворно влияющих на сосудистую систему. Среди множества полезных ингредиентов основными являются флавоноиды (антоцианы), аминокислоты (до 13 видов), пектин, ионы калия, витамин С (аскорбиновая кислота) и Р (рутин). Благодаря наличию этих веществ на организм оказывается гипотензивное действие: сосуды расширяются, повышается эластичность стенок сосудов, стимулируется кровообращение, повышается артериальное давление, в целом укрепляется сердечно-сосудистая система. Кроме того, этот напиток обладает мочегонным действием, что снижает уровень натрия в крови. Поэтому, по мнению травников и даже кардиологов, чай каркаде лучше подходит людям с повышенным давлением.

Лучшие чаи для нормализации артериального давления

Травяные чаи для гипертоников

Кто-то может возразить, что любой напиток из целебного сырья – это не чай, а настой. Но если отбросить придирки, то понятно, что они сделаны по тому же принципу, что и традиционный чай: при заваривании все эти напитки сопровождаются процессом замачивания.

Гипертоникам рекомендуются травяные чаи с расслабляющими и седативными свойствами. Полезные компоненты, входящие в состав растения, должны выполнять следующие функции: расширять сосуды, разжижать кровь, активизировать кровообращение, укреплять стенки сосудов, выводить из организма лишнюю жидкость, улучшать сократительную способность сердечной мышцы.

Среди трав для снижения артериального давления должно быть достаточным содержание дубильных веществ, кумаринов, дубильных веществ, органических кислот, витаминов С, Е, Р, полифенолов, флавоноидов, калия и магния.

В первую очередь всем этим требованиям могут удовлетворить напитки, сваренные на основе сорняка узколистного (кипрея), боярышника, листьев брусники. Употребление напитков, приготовленных из успокаивающих трав, также может быть очень полезным для людей с высоким кровяным давлением. Комбинации трав могут быть самыми разными, например:

  • Вариант первый: фенхель, валериана, мята, ромашка, тмин.
  • Вариант второй: боярышник, листья хмеля, пустырник, бурьян.

Горожане, не имеющие возможности собирать лекарственные растения, могут купить готовые чайные препараты в аптеках. Самыми популярными лечебными травяными чаями для людей с повышенным артериальным давлением являются:

  • «Травы от давления» — (боярышник, мята перечная, черная смородина, мелисса, арония);
  • «Чай Сю Дао» — (Пустырник, Душица, Подорожник, Клевер, Бессмертник, Мать-и-мачеха и др.);
  • «Доктор Тайга» — (валериана, панцерия, донник, чай тысячи островов, хвощ и др.).

Лучшие чаи для нормализации артериального давления

Травяные чаи для гипотоников

По статистике гипотонией страдает гораздо меньше людей, чем гипертоником. Однако у людей с гипотонией также могут возникать серьезные проблемы со здоровьем: слабость, снижение энергии, синдром хронической усталости, снижение работоспособности. Гипотензия характеризуется фиксируемыми тонометром уровнями артериального давления в пределах 100/60 мм рт и ниже. Основными задачами при лечении этого заболевания являются освежение сознания, повышение тонуса сосудов, усиление деятельности сердца, стимуляция головного мозга, восстановление силы и мышечной активности. Между тем напитки, повышающие кровяное давление, могут оказать существенную помощь.

Как упоминалось ранее, наиболее эффективной натуральной добавкой является кофеин, который содержится в кофе и крепком зеленом или черном чае. Растительные напитки с кофеином также могут быть полезны людям с низким кровяным давлением. Например, йерба мате или южноамериканский чай, заваренный листьями или ягодами растения гуарана («амазонский каштан»).

Однако этот напиток непривычен и сложен для россиян, поэтому лучше выбирать травы, произрастающие на огромной территории нашей страны. В частности, проверенными природными средствами (адаптогенами) для стимуляции и тонизирования организма являются:

  • родиола («Золотой корень»);
  • сафлор альбизия;
  • Лимонник китайский;
  • элеутерококк («сибирский женьшень»).

Они известны не наличием кофеина, а своим мощным сосудосуживающим эффектом, который очень необходим гипотоникам. Эти растения богаты гликозидами, алкалоидами, эфирными маслами, тритерпеноидами, повышающими тонус сосудов.

Сегодня в сети аптек можно купить не только спиртовые настойки и экстракты этих растений, но и лечебные чаи, выпускаемые в расфасованных пакетиках. Это очень удобно, так как специалисты уже рассчитали дозировку используемых ингредиентов. Также в борьбе с пониженным артериальным давлением можно добиться положительных результатов с помощью комплексного сбора травяных чаев.

Лучшие чаи для нормализации артериального давления

Аптечный сбор № 140

Поэтому многие терапевты рекомендуют больным гипотонией покупать аптечный сбор №140. В него входят: св.

Аптечный сбор «Гипотония»

Еще один популярный аптечный сбор изготовлен на основе алтайских лекарственных растений. Это называется «гипотония». Его ингредиенты разнообразны: родиола, календула, акантус, шиповник, анемон, зверобой, винный камень, мелисса, крапива, душица, инулин.

Подводя итог, следует отметить следующие моменты: Любой чай, если его правильно заварить, является натуральным и безопасным напитком. Некоторые чаи снижают кровяное давление, другие повышают его, а некоторые делают и то, и другое. При этом это во многом зависит от индивидуальных особенностей каждого организма, поэтому оценить пользу того или иного чая при гипертонии или гипотонии можно исключительно на личном опыте.

Пейте чай и будьте здоровы!

По информации с сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку