Top.Mail.Ru

Топ-7 рецептов натощак для идеальной фигуры

Диеты и фитнес

Почему иногда не помогает поход в спортзал? Почему останавливается вес? Потому что телу изначально рекомендуется помогать изнутри. Речь идет о правильном питании и уборке. В статье вы найдете 7 эффективных натощак для похудения. Они очищают, улучшают обмен веществ, удаляют вредные вещества и способствуют расщеплению жировых отложений. Улучшения будут заметны не только по масштабу, но и по внешнему виду в целом.

Результат, как говорится, налицо. Чистка изнутри производит удивительный эффект снаружи. Улучшается состояние кожи, волос и даже настроение.

Напитки работают в сочетании с правильным питанием и физической активностью (даже самые легкие, например, упражнения).

Начните день не с кофе, а с хорошего настроения и предложенных напитков. Тогда ваша фигура скажет вам спасибо.

Вода

Да, обычная вода. Для этого не нужен рецепт, но в списке есть место. Рекомендуется пить воду не только натощак, но и в течение дня. Для этого есть даже приложения, напоминающие пить воду.

Рекомендуется выпивать не менее 1,5 л жидкости в день. Точный расчет производится исходя из веса и образа жизни (активный, пассивный).

Диетологи рекомендуют выпивать стакан воды за полчаса до еды, включая первый прием пищи. Потом через час после еды.

Вода должна быть очищена. Разморали, отварили, профильтровали, купили. Просто прикосновение не сработает.

Вода с лаймом

7 лучших рецептов голодания для идеальной фигуры

© Татьяна Виценко / Rusmediabank.ru
Жиросжигающий напиток, который также укрепляет иммунную систему.

Состав:
• 0,5 л воды;
• пучок свежей мяты;
• половина лайма;
• кусочек имбиря.

Пошаговое приготовление:
1. Подготовьтесь к вечеру. Лайм нарезать тонкими ломтиками, мяту мелко нарезать, имбирь натереть на терке.
2. Залить подготовленные ингредиенты водой.
3. Пейте, чтобы настаивать всю ночь.

Утром процедите лимонад и выпейте натощак. Полученный объем разделите на два приема (двое суток). Хранить в холодильнике. Не рекомендуется хранить более двух суток. Поэтому не рекомендуется выпивать несколько порций на человека. При желании допускается подслащивание медом. Лайм можно заменить лимоном.

Использовать в течение 1 месяца. Через две недели курс повторить для закрепления результата.

Кефир с отрубями

7 лучших рецептов голодания для идеальной фигуры

Полезный и эффективный напиток для похудения. Подходит для завтрака. Второй завтрак или первый перекус (в случае утреннего приема пищи) рекомендуется назначать через 1,5-2 часа после кефирного коктейля с отрубями.

Отруби – это нерастворимая клетчатка. Полезен для здоровья и похудения.

Рецепт безумно прост.

Состав:
• 1 стакан кефира;
• 2 столовые ложки отрубей (пшеничных, овсяных или ржаных);
• мед по желанию.

На завтрак можно добавить ягоды и фрукты. Допускается пить такой напиток за 2 часа до сна, но без добавок. Вечером исключаем фрукты и ягоды. Даже с медом будьте осторожны – мы не увлечемся.

Курс – 1 месяц. После перерыва в 2-4 недели можно повторить.

Семена льна

Натощак достаточно употребить 1 столовую ложку льняного семени. В сервировке:
• 2 г полиненасыщенных кислот;
• 2 г клетчатки.
В 1 столовой ложке льняного семени 37 калорий.

Семечки разжевать в чистом виде и запить водой. Допустимо измельчить в кофемолке, чтобы его было легко есть.

Эта процедура не только помогает снизить вес, но и лечит. Речь идет об очищающем эффекте. Семена льна действуют на весь организм. Результаты видны при регулярном использовании продукта в течение 2-3 месяцев.

Кстати, на женский организм семена льна оказывают особое влияние. Повышают либидо и восстанавливают гормональный фон. Стоит отметить этот факт.

Яблочный уксус

Также очень эффективен яблочный уксус. Употребляя такой вид коктейля натощак, вы поможете организму похудеть и поправите здоровье.

Состав:
• 1 столовая ложка яблочного уксуса;
• стакан чистой питьевой воды.

Смешайте ингредиенты и выпейте напиток за полчаса до еды.

Курс: 1 месяц.

Коричный чай

Острый напиток способствует расщеплению накопленных жиров и улучшает обмен веществ.

Состав:
• 0,5 ч.л.молотой корицы;
• мед по вкусу;
• пара ломтиков лимона;
• 1 стакан кипятка.

Залейте корицу кипятком и дайте ей остыть до теплого состояния. Добавьте в горячий напиток мед и лимон. Если добавки залить кипятком вместе с корицей, они потеряют все свои полезные свойства.

Это средство способствует выработке желудочного сока и восстанавливает микрофлору кишечника.

Рекомендуется употреблять напиток натощак в течение 1-2 месяцев.

Медовая вода

Довольно популярный напиток среди худеющих. У товара много положительных отзывов. Помимо заметных результатов снаружи, он также улучшает внутреннее состояние. Вы чувствуете себя хорошо, настроение поднимается.

Состав:
• 2-3 чайные ложки меда;
• 2 чайные ложки лимонного сока;
• стакан теплой воды.
Лимонный сок можно заменить соком другого цитрусового.

Смешайте ингредиенты. Пить напиток натощак для похудения и в течение дня для лечения респираторных заболеваний.

Курс похудения: 1-2 месяца.

Вот несколько простых рецептов, которые помогут избавиться от лишних килограммов. Это первый шаг к вашей цели. Начните утро с чудо-коктейля натощак. Сделайте эту процедуру полезной повседневной привычкой для себя. Сфотографируйте себя перед началом курса волшебных напитков утром и после окончания программы. Запишите свое состояние в тетрадь в первый и последний день приема выбранного эликсира.

Вы будете удивлены. Появится здоровое сияние, уйдут килограммы, станет легче дышать, улучшится работа нервной системы. Это, конечно, при соблюдении хороших привычек не только утром, но и в течение дня.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку